健康生活
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香港醫學會
女士健康研討會2025
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香港醫學會女士健康研討會2025
香港醫學會一直以來關注女士們的健康，積極倡導女性重視自身的身心健康。我們鼓勵每位女士密切留意自己的身心狀況，如發現不適，應及早尋求醫生幫助，以便有效預防和治療。
2025年，我們以「乳癌」及「更年期」作女士健康月主題，於3月29日（星期六）在逸東酒店舉辦「香港醫學會女士健康研討會」。我們榮幸邀請到香港中文大學名譽臨床助理教授、臨床腫瘤科專科醫生戴燕萍醫生分享治療乳癌的最新趨勢，以及婦產科專科醫生張凱晴醫生分享更年期荷爾蒙治療。此研討會旨在提升醫療專業人員對乳癌和更年期的最新研究和知識，讓他們為公眾提供更優質的服務 。
以下為香港醫學會為您提供的女士健康資訊，讓公眾更了解「乳癌」和「更年期」。
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乳癌是出現在乳房組織的惡性腫瘤，是香港女性最常見的癌症之一。根據香港癌症資料統計中心的數據指出，2022年乳癌在十大癌症中位列第二。而若我們聚焦於女性患者的統計數據，患上乳癌的女性新症數量甚至比第二名的肺癌多出一倍，且即便將第二常見癌症的肺癌和第三常見癌症的大腸癌的新病例相加，新症數量仍低於乳癌[1]。此外，香港乳癌患者的確診年齡中位數為52.3歲，最年輕的患者甚至不足20歲[2]。
為改善治療效果和提高生存機率，早期發現至關重要。根據2022年香港癌症統計概覽顯示[3]，確診第一期乳癌的患者的五年存活率接近100%，比確診第四期的患者高出達三倍。因此，定期自我檢查相當重要！
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(圖) 2022年香港癌症統計概覽按癌症部位及分期的五年相對存活率[3]
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為維護自己的健康，請謹記：
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任何年齡的女性應定期自我檢查
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經期的第一天或每個月的第一天進行自我檢查
-
自我檢查乳房三部曲[4]
通過觀察、觸感、比較檢查自己的乳房。如發現有不尋常的變化，請盡早求醫。
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如發現任何異常或屬高風險類別，
應及早諮詢家庭醫生並定期接受乳房X光造影篩查
想了解自己是否屬高風險類別？
如果你年屆44到69歲，就算沒有下面所述嘅高風險因素，都建議採用香港大學公共衞生學院研發的網上乳癌風險評估工具評估罹患乳癌的風險https://www.cancer.gov.hk/tc/bctool/
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早期乳癌的症狀並不容易察覺，因此更需要養成定期自我檢查的習慣，細心留意是否有以下症狀[5][6]。
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通過觀察、觸感、比較檢查自己的乳房。如發現有以上的症狀或其他不尋常的變化，請盡早求醫。
高風險因素[5]：
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個人或家人確認帶有某些基因突變（例如：BRCA1或BRCA2）
家人曾患上乳癌或卵巢癌
例如有直系親屬（母親、姊妹或女兒）在50歲或之前確診患上乳癌或有兩名直系女性親屬在50歲之後確診患上乳癌
在30歲前胸部曾接受放射治療
有關各類高風險因素的詳細說明及篩查建議，請參閱「女士健康–五大女性癌症-乳腺癌BreastCancer」分頁。
其他風險因素如：
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缺乏體能活動
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飲酒
更年期後肥胖
年齡增長
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除了定期進行自我檢查外，採取健康的生活作息亦能有效預防乳癌[7]。
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恆常進行體能活動
避免煙酒
均衡飲食
保持健康體重及腰圍
延長母乳餵哺期
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樂妍站
全港共3間樂妍站分別座落於柴灣、藍田和屯門，全部將於2025年6月投入服務。服務包括針對女性健康的評估和諮詢、乳癌和子宮頸癌篩查 (按需要和醫生評估)和健康教育。
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香港乳癌基金會乳癌支援中心
香港乳癌基金會乳癌支援中心為乳癌患者及家人提供情緒、資源及經濟等方面的支援。 提供的服務包括資助計劃、情緒支援小組、乳癌知識和過來人經歷分享。
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更年期是指因體內女性荷爾蒙分泌逐漸減少而導致 月經停止的現象。同時受到荷爾蒙分泌減少的影響，因而帶來各種生理和心理的轉變。更年期一般發生在女性45至55歲，各種轉變可能在月經停止前幾年就開始出現，並在月經停止後持續存在[8]。
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雖然更年期會帶給女性各方面的轉變，但更年期並非病症，是一個暫時性的自然階段。當體內分泌得到「新平衡」，一切便會回復正常。而我們亦可調整作息和心態，以更平穩地渡過更年期[9]。
月經變化
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月經的變化是更年期最主要的表現。當進入更年期，月經會開始變得不規則，經期紊亂，經量亦會變得不穩定。
你亦可以留意和記錄自己的月經變化。當你發現任何不正常的情況，包括：非月經期間出血、經血分量過多、來經太長，或停經後再有出血現象等，應向你的家庭醫生諮詢[10][11]。有關月經健康的詳細資訊，請參閱「女士健康–五大女性癌症-月經健康 Menstrual Health」分頁。
另外，更年期期間女性荷爾蒙分泌減少亦會導致各種生理和心理的轉變。
常見的生理轉變[11][12][13]
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熱潮紅/潮熱
亦會心跳加速、多汗
頭痛、失眠
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陰道乾涸及疼痛
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骨質流失
膀胱功能衰退
常見的心理轉變[14]
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憂鬱
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煩躁
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精神緊張
缺乏自信
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記憶力衰退
難以集中精神
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如果更年期相關症狀持續、影響日常生活、或令你感到憂慮，請及早諮詢家庭醫生，評估身體狀況及排除其他病因，並考慮治療的選擇。
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生理適應[15]
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均衡飲食
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避免煙酒
多作適量體能活動
充足睡眠和休息
心理適應[16]
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保持心境開朗
和親友傾訴
擴大生活圈子
繼續學習和工作
鬆弛
無論年齡、性傾向或性別認同，所有人士均需關注他們的自身健康。
在本公眾教育計劃中，「女性／女士／婦女」泛指所有出生時被指定女性（Assigned female at birth, AFAB）的人士，涵蓋不同年齡、性傾向或性別認同。
以上資料並不取代醫生給予病人的意見和指示，如有疑問，請向家庭醫生或其他合資格的醫護人士徵詢意見。
參考資料
[1] 醫院管理局香港癌症資料統計中心 - 十大癌症
[2] 香港乳癌資料庫第十六號報告 – 主要分析結果
[6[ 香港乳癌基金會 - 乳癌的徵狀
[8] NHS - Menopause
[9] 衞生署 - 家庭健康服務 - 女性更年期
[10] 香港家庭計劃指導會 - 更年期
[11] 衞生署 - 家庭健康服務 - 女性更年期
[12] 香港家庭計劃指導會 - 更年期
[13] International Memopause Society - The 5 "W"s of Menopause Hormone Therapy MHT/HRT
[14] NHS - Menopause -Symposium
[15][16] 衞生署 - 家庭健康服務 - 女性更年期
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