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男士健康範疇
脫髮與雄性禿頭
我們每天平均脫髮100條，自然的脫髮其後會長出新生的頭髮。如出現異常過量地脫髮、新生頭髮的生長速度異常緩慢，或正常頭髮被較稀疏或較短的頭髮取代，便會形成脫髮或禿頭的現象。脫髮與雄性禿頭 (Alopecia)，主要由以下因素導致：
疾病或皮膚受感染：
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患上某些疾病如糖尿病、甲狀腺失調
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頭皮受感染或皮膚受損
遺傳因素：
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家族遺傳性禿頭（尤其是雄性禿頭）。若父母或祖父母有禿髮問題，子代罹患的機率較高。
藥物或治療因素：
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服用某些藥物如抗癌藥物、降血壓藥或抗抑鬱藥
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接受放射治療
飲食及生活方式：
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營養不良如缺乏蛋白質或鐵質
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精神壓力
如果你懷疑自己有脫髮問題，或出現疑似脫髮與雄性禿頭的徵狀時，請及時諮詢醫生的建議。
脫髮的初期症狀及徵狀
如你患有雄性禿頭，你可能早於少年時代已開始脫髮。
患者一般由太陽穴及頭頂開始脫髮，髮線會向上移，頭髮逐漸變得稀薄，最後成為局部或完全禿頭。
如你患有斑禿，你會發現部份頭皮出現光禿的小圓斑。
非病態類脫髮是正常的生理現象。患者應先諮詢皮膚科醫生的意見，找出脫髮的原因，才可接受任何治療。
預防方法
目前並無方法預防雄性禿頭的問題(一般相信與雄性荷爾蒙及遺傳因素有關)。
脫髮應怎辦？
如你發覺頭髮生長異常、懷疑有持續脫髮的跡象，或脫髮部位的皮膚出現異常情況，便應立即就醫。
常見的脫髮治療方法
1.
抽取樣本檢驗脫髮原因:
為了正確診斷你脫髮的種類，醫生可能會用顯微鏡檢查頭髮樣本，或進行各種檢驗以找出脫髮的原因，包括驗血及抽取組織樣本化驗。
雄性禿頭的治療方法包括單獨或合併使用促進頭髮生長的藥物治療、外科手術(如植髮)或隱藏脫髮的美容治療。藥物治療雄性禿頭可以促進頭髮增生或減慢頭髮脫落的速度，惟需長期服藥，而且效果因人而異。
醫生會根據禿頭的原因、禿頭對患者生活的影響程度，以及患者是否有其他病態出現，向患者建議最佳的治療方法。
2. 藥物治療:
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米諾地爾 (Minoxidil)：這是一種外用藥物，可促進毛囊血液循環，刺激毛髮生長。通常以液體或泡沫形式塗抹於頭皮，每天使用兩次。
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非那雄胺 (Finasteride)：這是一種口服藥物，可抑制雙氫睪酮 (DHT) 的生成，減少毛囊萎縮，延緩脫髮進程。
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複合療法：有些治療方案會結合米諾地爾與非那雄胺，以提高治療效果。
3. 植髮手術:
毛囊單位移植 (FUT)
從頭皮後部取下一小塊皮膚，
分離毛囊後移植到禿髮區域
毛囊單位抽取 (FUE)
直接從頭皮提取毛囊，
並移植到需要的部位，
傷口較小，恢復較快。
人工毛髮移植
適用於毛囊嚴重受損的患者，
使用人工毛髮來改善外觀。
FUT（毛囊單位移植）與 FUE（毛囊單位提取）手術的比較
FUT 適合髮量稀疏且需要大量移植的人。同時也適合不介意線狀疤痕的個體，因為手術過程涉及移除一條頭皮。FUT 通常更具成本效益，且有較高的毛囊存活率。
FUE 適合輕度至中度脫髮且希望無疤痕的個體。由於 FUE 會逐一提取毛囊，手術較為微創且恢復時間更短。同時適合偏好短髮造型或供體區有限的患者。
手術方式
疤痕
癒合時間
疼痛程度
毛髮密度
FUT（毛囊單位移植）
移除一條頭皮組織，
從中提取毛囊
留下線狀疤痕
較長（2-3週）
輕微不適
可移植較多毛髮
FUE（毛囊單位提取）
直接從頭皮提取單個毛囊
留下小點狀疤痕
較短（1週）
幾乎無痛
移植密度稍低
如何從飲食及調整生活方式來改善男性脫髮?
飲食上, 建議可進食以下食物 :
維生素B群（如生物素)
促進毛囊健康，減少脫髮
維生素D
缺乏維生素D可能影響毛囊功能
蛋白質攝取
毛髮主要由角蛋白構成，攝取足夠的蛋白質（如魚類、雞肉、豆類）有助於毛髮健康
鐵與鋅
缺鐵可能導致脫髮，
而鋅有助於毛囊修復
生活方式上可作以下調整 :
規律運動
促進血液循環，提高毛囊營養供應
避免過度焦慮
長期壓力過大，會較容易影響毛囊生長週期，導致毛髮變細及變脆弱
冥想與瑜伽
透過深呼吸和伸展運動減少壓力，降低壓力性脫髮（如休止期脫髮）
充足睡眠
睡眠不足可能影響荷爾蒙平衡，導致脫髮
頭皮護理上的建議 :
溫和洗髮
使用無硫酸鹽洗髮液，
避免刺激頭皮
頭皮按摩
每天按摩頭皮5-10分鐘，促進血液循環並有效刺激毛囊
新一代治療方法
幹細胞療法
透過幹細胞技術刺激毛囊再生，促進新髮生長
基因療法
利用基因編輯技術調控影響毛髮生長的基因，以減少脫髮
3D生物打印
使用生物材料製造人工毛囊，提供更自然的毛髮移植選擇
奈米技術
透過奈米粒子傳遞活性成分至毛囊，提高治療效果
人工智慧 (AI)
協助分析毛髮密度及毛囊健康狀況，提供較精準的數據
科學進展
處方藥物作多方臨床試驗
研究顯示，部份經皮膚科專科醫生處方的藥物，有較大機會可喚醒休眠毛囊，促進毛髮生長。
AI智能診斷：
AI技術可協助分析毛髮密度及毛囊健康狀況，提供較精準的數據，讓醫生更容易為病人找到治療方案。
以上資料並不取代醫生給予病人的意見和指示，如有疑問，請向家庭醫生或其他合資格的醫護人士徵詢意見。
資料來源：
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